Caminhar faz tão bem ao coração como correr

Caminhar depressa pode ser tão bom para controlar a pressão arterial, o colesterol e o risco de contrair diabetes como correr. As conclusões são de um estudo publicado este mês pela revista Asteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology que revela que o importante é a distância que se percorre no exercício, e não o tempo.
Caminhar pode ser uma actividade mais sustentável para algumas pessoas quando comparada com a corrida.
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